Stop Makan Mie Instan dan Nasi Bersamaan! Simak Dampak yang Ditimbulkan

PublikaNTB.com - Tidak asing jika melihat mie instan dan nasi dikonsumsi secara bersamaa. Terlebih bagi warga Indonesia, belum dikatakan makan jika belum mengonsumsi nasi. Sehingga hal tersebut tidak dipandang aneh oleh sebagian warga Indonesia. 

Tidak sedikit orang melakukan kebiasaan tersebut karena jika hanya mengonsumsi mie instan saja tidak terlalu menyenyangkan.Eits jangan salah, ternyata hal tersebut jika dilakukan secara terus-menerus akan menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan. 

Banyak orang di Indonesia menganggap mie instan sebagai lauk dan bukan sumber karbohidrat seperti halnya nasi. Sehingga, kebiasaan buruk dianggap sebagai hal wajah dan dianggap tidak berdampak bagi kesehatan.

Baca Juga: Warning! Walau Terlihat Enak Namun Pemicu Jerawat, Hindari Jenis Makanan Berikut ini

Padahal, banyak risiko kesehatan yang mengintai di balik kebiasaan tersebut. Dikutip dari Medicpole, menurut Dr. Oz, makan mie instan dan nasi secara bersamaan berakibat buruk bagi tubuh.

 Berikut ini merupakan sederet risiko kesehatan yang bakal ditimbulkan, di antaranya sebagai berikut:

1. Kelebihan Karbohidrat

Mie instan dan nasi adalah dua makanan yang sama-sama mengandung karbohidrat. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat membuat rasa lapar hilang dan tidak mau makan apa-apa lagi, sehingga kecukupan nutrisi lain yang dibutuhkan tidak terpenuhi. Akibatnya, tubuh yang tidak terpenuhi nutrisi bisa membuat manusia mengalami malnutrisi.

Baca Juga: Ingin Panjang Umur? Konsumsi Buah Ini secara Rutin agar Tetap Sehat

2. Meningkatkan hormon insulin dan merusak pankreas

Berdasarkan pola makan manusia sehari-hari, makan mie instan dicampur nasi tidak baik untuk tubuh karena makanan tersebut menghasilkan sekira 750 kalori hanya dari karbohidrat. Ketika mengonsumsi kedua makanan kaya karbohidrat, makanan itu akan dicerna menjadi gula dan meningkatkan hormon insulin.  

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat di kemudian hari akan merusak pankreas. Pasalnya, pankreas merupakan organ paling penting dalam memproduksi insulin. Pankreas harus bekerja lebih keras dari yang seharusnya karena terlalu banyak gula dan karbohidrat dalam tubuh. Sehingga lama kelamaan, kemungkinan pankreas manusia tidak berfungsi normal dan akan mengalami beberapa kerusakan.

3. Memicu Diabetes

Masih terkait dengan insulin dan pankreas, masalah lain terlalu sering makan mie instan dicampur nasi adalah berisiko mengalami diabetes mellitus. Salah satu dampak yang timbul karena kerusakan pankreas adalah memicu diabetes. Penyakit ini diakibatkan ketidakmampuan pankreas mengolah dan memisahkan antara gula dan darah.