Tips Sehat Makan Mie Instan: Beri Tambahan Protein Hingga Sayur

PublikaNTB.com - Mie instan merupakan salah satu makanan yang paling populer. Mie instan merupakan salah satu bahan makanan yang cukup digemari bagi semua kalangan. 

Rasanya yang beraneka raman membuat tidak sedikit orang cepat merasa bosan untuk mengkonsumsinya. Rasanya yang gurih, porsinya yang cukup banyak, membuat siapapun yang mengonsumsi mie instan akan merasa kenyang pun senang. 

Namun sayang, rasa kenyang dan senang ini tidak bertahan lama. Mie instan dipercaya tidak cukup baik buat kesehatan, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Sering Konsumsi Mie Instan? Waspada Bisa Memicu Diabetes, Hipertensi Hingga Obesitas

Lantas, agar mie instan lebih sehat dan bernutrisi tinggi, apa yang perlu kita lakukan?

Sebagaimana dikutip PublikaNTB.com dari laman icpsyche.undip.ac.id, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar ketika mengonsumsi mie instan jadi lebih sehat dan bernutrisi tinggi.

1. Tambahkan Sayuran

Masak mie instan bersama sayuran segar. Beragam jenis sayuran bis menjadi pilihan untuk ditambahkan bersama mie instan. Adapun sayur yang bisa ditambahkan dalam mie instan antara lain sayur sawi, sayur bayam, selada, pakcoy, polong, brokoli, kubis, wortel dan masih banyak lagi. Sayuran yang kaya serat akan membuat mie instan tak hanya makin lezat, tetapi juga makin sehat.

Baca Juga: Stop Makan Mie Instan dan Nasi Bersamaan! Simak Dampak yang Ditimbulkan

2. Tambahkan Sumber Protein

Tidak hanya sayuran, usahakan ada penambahan protein juga perlu agar menjadi lebih sehat. Sumber protein yang bisa ditambahkan bisa berupa daging ayam, daging merah, telur, udang, cumi dan masih banyak lagi. Sumber protein akan membuat sajian mie instan makin kaya nutrisi.

3. Tambahkan Bumbu

Menambahkan bumbu ke dalam olahan mie instan juga bisa menjadi pilihan. Tambahkan cabai, bawang merah, bawang putih dan bumbu lain agar mie instan lebih sehat. Gunakan bumbu bawaan mie instan secukupnya saja dan tambahkan bumbu segar lain. Bumbu segar akan membuat olahan ini makin sehat dan kaya nutrisi.

4. Hindari Konsumsi Mie Instan dengan Nasi